Tant de choses a affirmer avant de concevoir
A quel rythme Realiser l’amour ? Si Quelques paraissent d’accord Afin de un ratio sexuel l’integralite des deux jours, d’autres affirment que Afin de augmenter i nouveau plus ses chances, il va falloir faire l’amour l’integralite des journees… Mes remarques paraissent divisees.
Ne vous mettez pas la pression, prenez votre temps libre et laissez-vous aller a vos propres rythmes de vie et a celui de votre partenaire. Mais le principe est simple : plus vous faites l’amour, plus des chances seront de ce cote !
3 / 15 No stress et detendez-vous !
Le stress est le premier facteur source d’une mauvaise fertilite ! Effectivement, au cours du stress, des hormones produites par l’organisme vont perturber nos hormones sexuelles. Alors si vous aviez prevu de concevoir dans les prochains mois, apprenez des maintenant a gerer ce stress.
Il semble normal donc qu’on conseille souvent a toutes les couples de concevoir en ete ! Les femmes paraissent plutot en « mode detendu » pendant les vacances.
4 / 15 Soignez la alimentation !
Une nourriture saine et equilibree est la base d’une excellente sante et d’une forme impeccable pour prevoir une conception ! N’hesitez donc gui?re a vous investir et a faire le plein en vitamines et en mineraux.
Privilegiez donc des dorenavant nos fruits, nos carottes, des poissons et apprenez deja a « beaucoup manger»! Et pourquoi ne pas vous y mettre l’ensemble des deux…
Un seul principe : mangez equilibre et ne faites aucune regimes contraignants et restrictifs.
5 / 15 Que manger ?
Les reserves en nutriments doivent etre effectuees plusieurs mois a l’avance.
On conseille particulierement de faire le enormement de :
– vitamines B9 (folates) durant 3 a 4 mois avant meme la conception afin de prevenir les dangers de malformations neurologiques. Mangez donc d’la salade verte, des legumes verts (cresson, epinard cru, pois chiche), des ?ufs, des fruits (melon, noix, chataigne, fruits secs)…
– fer, qui sera benefique pour la maman aussi bien durant la grossesse, pendant l’accouchement qu’en periode post-partum. Mes aliments des plus regorgeant de fer paraissent les palourdes, des huitres, des cereales, le foie, le haricot de soja, le haricot blanc, les epinards, le tofu, les graines de sesame…
– iode, dont nos besoins journaliers chez la femme enceinte paraissent augmentes. L’iode est essentiellement concept au sein des huitres, les moules et les autres fruits de mer, le lait, le yaourt, des ?ufs.
– fibres, qui sont essentiellement contenues au sein des carottes.
6 / 15 Notre plein https://datingrating.net/fr/sites-de-rencontre-mexicains/ en vitamine C pour monsieur !
Eh oui ! La vitamine C a J’ai reputation de renforcer Notre capacite des spermatozoides a se deplacer et a feconder l’ovule. Alors, n’hesitez plus ! Ce paraissent essentiellement les fruits : pomme, agrume, baie, kiwi, melon, tomate, ananas et les legumes : petit pois, tarte, poivron, pomme de terre,…
7 / 15 Attention a votre poids !
L’exces de poids, mais aussi la maigreur, ne semblent jamais les meilleurs allies une fertilite. Surveillez donc votre poids – ni trop grosse ni trop maigre – respectez la poids ideal et surveillez votre indice de masse corporelle normal. Ceci reste aussi valable concernant monsieur !
8 / 15 Reperez la periode d’ovulation !
Mes deux ou trois jours avant le jour d’ovulation seraient les periodes ideales Afin de la fecondation de l’ovule.
Si la cycle est irregulier, creer 1 calendrier de cycle, mais surtout gui?re, ne vous mettez pas la pression et ne soyez pas obnubile avec ce courbe de temperature. Faites un calcul approximatif et faites l’amour quand le desir vous surprend !
9 / 15 Dans quelle position Realiser l’amour ?
La position du missionnaire pourrait i?tre la position ideale Afin de concevoir facilement votre bebe. Gravite oblige, cette position faciliterait le passage et J’ai progression des spermatozoides vers nos ovules car l’ejaculation se passe plus pres du col de l’uterus.
Mais n’oubliez jamais qu’il ne va falloir gui?re vous mettre la pression. Faites ce qui vous parait apporter le joie et le bien-etre et bien se passera beaucoup.
10 / 15 Un orgasme indispensable ?
Il n’est gui?re obligatoire d’atteindre l’orgasme avant d’avoir votre bebe. Mais on reste prete a bien quand on reste decide, n’est-ce nullement ?
Neanmoins, nos etudes scientifiques ont demontre que plus les contractions du vagin paraissent intenses, plus nos spermatozoides remontent sans probli?me et vite vers le col de l’uterus. Donc, a vous de jouer !
11 / 15 Donnez-leur moyen a ces spermatozoides…
Oui, donnez a ces spermatozoides le temps d’atteindre leur cible. Apres un ratio sexuel, restez allonge pendant des minutes avant de vous lever, Afin de leur apporter plus de moment et de…chance !
Notre grand-mere nous disait meme de rester les jambes en l’air pendant quelques minutes apres un ratio sexuel !
12 / 15 Faites du sport !
Cette fois, votre n’est nullement seulement pour affiner sa propre silhouette ! C’est bien plus bien, le bien-etre physique et psychologique, la forme. Vous allez avoir un bebe, misez sur la bonne sante et restez preparee ! Notre marche et la natation paraissent des plus recommandees.
13 / 15 Attention a toutes les marchandises chimiques !
Oui pour l’air propre, non pour un environnement pollue. Oui Afin de les aliments bio, non concernant nos aliments contenant des produits chimiques. Le Bisphenol A a Prenons un exemple nombre fera parler de lui ces dernieres annees.
Evitez donc des peintures, les solvants, nos rediges organiques, Les aliments nettoyants, Quelques parfums et dissolvants, car ces marchandises perturbent des hormones sexuelles et le cycle menstruel aussi. La, vous etes donc avertie !
14 / 15 Stop au tabac et a l’alcool !
On sait tous que tabac/alcool et fertilite ne font pas forcement bon menage. Ces produits diminuent grandement les chances de fecondite. Ainsi, le tabagisme retarde la fecondite de plusieurs mois et augmente les risques de fausses couches.
Ces marchandises seront egalement nefastes pour le developpement des spermatozoides mais ont la possibilite de aussi affecter l’etat de sante du f?tus au cours de sa conception. Alors, soyez concernant vos gardes et attention aussi au tabagisme passif !
15 / 15 Quoi d’autre eviter ?
Les lubrifiants constitueraient des obstacles a la progression des spermatozoides vers l’ovule.
Plusieurs medicaments ne seraient gui?re favorables a J’ai fecondation. Avant l’utilisation d’un medicament, n’hesitez nullement a en parler a la medecin.
Quelques excitants comme la cafeine ou le cola compromettraient egalement J’ai fecondation car impacteront negativement sur l’ovulation.
